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Passou uma semana desde o início de setembro e é altura para mentalizar que tão depressa não há férias e que temos que entrar no mood do work.  Há muita gente que vê setembro como janeiro (novo começo) porque temos a oportunidade de voltar em grande ao rumo normal da nossa vida. 

Ao regressarmos das férias solarengas e quentes deparamo-nos com milhares de tarefas para fazer e o nosso ritmo tem que, rapidamente, entrar e acompanhar a onda. Existem várias formas de nos organizarmos e não perdermos já a cabeça mas nem sempre é fácil manter a nossa mente e corpo sãos. 

Um pequeno almoço completo e equilibrado é meio caminho andado para ter um dia longe do cansaço e das dores de cabeça. 

Quanto à concentração, 8 horas de sono são as aconselhadas para a nossa mente e o nosso corpo descansarem o suficiente e se manterem ativos no dia seguinte.

Claro que com o trabalho e com as milhares de preocupações que temos fica difícil cumprir as regras para um dia-a-dia equilibrado.