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Estamos no século XXI, aquele que ficará na história conhecido como a era do stress. A verdade é que todos os dias estamos sujeitos a inúmeros episódios que colocam os nossos níveis de ansiedade em modo pipoca. Seja profissionalmente ou pessoalmente, é impossível fugir a este "vírus" que é comum à maioria da população portuguesa. Afinal, somos o sétimo país com maiores níveis de stress da Europa. 

A minha colaboração para o artigo da Notícias Magazine do Jornal de Notícias 

Se não podemos fugir então como ultrapassar a irritabilidade e conquistar a tranquilidade de espírito? Os Romanos explicam, com SPAS. Sim, do latim Sanitas per acqua spa, "saúde pela água" era uma forma utilizada na Roma Antiga para relaxar e descontrair os músculos. Hoje em dia, os SPAS são conhecidos por permitirem uma experiência de relaxamento através de banhos, saunas, óleos, massagens e ambiente harmonioso. 

A parte boa de viver neste século é que podemos fazer tudo o que quisermos sem sair de casa. Portanto, SPA e poupança podem dançar juntos. Vejam como fazer o vosso próprio spa caseiro:

Agora sim, é que parece mesmo que o outono chegou para ficar e está mesmo na hora de arrumar toda a tralha de verão. Se tenho pena? Claro, nem dei uso suficiente aos meus biquinis e vestidinhos mas quanto ao clima não há nada a fazer. 

Se há uma boa forma para contrariar a chuva e o tempo frio é começando por criar aquele clima confortável lá em casa. Toca a tirar as mantas fofinhas, os lençóis polares e as pantufinhas amorosas! Desde que o lar esteja acolhedor, não há stress em passar a tarde inteira enroladinha no sofá a papar séries. 

Descansar e relaxar são duas das palavras mais ouvidas durante o tempo frio. A verdade é que chegando a esta altura do ano, a nossa mente e o nosso corpo precisam de um cuidado redobrado. Sentimos a necessidade de nos desligarmos do dia-a-dia e de um tempo para recuperar toda a energia perdida no quotidiano. 

Regressar de férias traz sempre umas quantas tarefas.  Depois de esgotarmos os últimos cartuxos está na hora de colocar tudo em ordem. Quando digo tudo é mesmo tudo, aqui por casa estamos em processo de mudança mas ainda assim não se perdem as rotinas pós férias. 

Hoje venho falar-vos da importância em cuidar do nosso maior órgão, a pele. Durante o verão a nossa pele leva com um montão de coisas que a deixam mais fragilizada. O sol, a água do mar, o cloro, a areia ou até toda a argila que pomos na cara contribuem, e muito, para a condição da nossa pele. 

É visível e tocável, vamos sentindo a pele a ficar mais seca, áspera e ainda há quem ganhe manchas. Isto não é saudável, nem fixe portanto, hoje, partilho convosco alguns cuidados para revertar os danos do nosso corpo e rosto.