Shi

A época festiva caminha para o final e com isto é tempo de estabelecer as nossas resoluções para 2019. Por esta altura ainda estão em modo recuperação ou já regressaram ao trabalho sem pausas? 

De boas vontades está o mundo cheio e todos sabemos disso mas esta é a altura do ano em que planeamos mais mudanças. Estabelecemos objetivos e metas tanto profissionalmente como pessoalmente e fazemos figas para que o nosso corpinho se mantenha são e nas medidas que queremos. 

A grande chave para o sucesso pessoal é estarmos bem com nós mesmo. Muitas vezes aceitarmos o que somos passa muito pela imagem que temos e, para isso, juntei algumas resoluções que todas deveríamos seguir para cuidar do nosso corpo. Porque, se eu não gostar de mim quem gostará?

Natal para aqui, Natal para acolá. Já só se fala em Natal, nomeadamente eu que hoje trago mais um post natalício. No entanto, este é totalmente diferente do normal e juntamente com a Viterra deixo-vos algumas dicas para não perderem a cabeça no período que se aproxima à velocidade da luz. 

Sobreviver a uma maratona de compras nunca é fácil mas não há pior do que perder dias em shoppings para conseguir comprar tudo sem esquecer nada. É que realmente, nestas alturas parece que temos família, amigos e colegas a crescer como cogumelos. Já para não falar na moda da troca de prendas, até para comprar um presente para um amigo secreto é preciso um mestrado em compras. Vejam as dicas certas para contornar todo este stress natalício: 

Passou uma semana desde o início de setembro e é altura para mentalizar que tão depressa não há férias e que temos que entrar no mood do work.  Há muita gente que vê setembro como janeiro (novo começo) porque temos a oportunidade de voltar em grande ao rumo normal da nossa vida. 

Ao regressarmos das férias solarengas e quentes deparamo-nos com milhares de tarefas para fazer e o nosso ritmo tem que, rapidamente, entrar e acompanhar a onda. Existem várias formas de nos organizarmos e não perdermos já a cabeça mas nem sempre é fácil manter a nossa mente e corpo sãos. 

Passou um mês desde que inseri Viterra Mulher da Omega Pharma na minha alimentação diária. Todos os dias o comprimido rosa faz parte do meu pequeno almoço e agora os seus efeitos, parte do resto do meu dia.

Da última vez, dei a conhecer os benefícios do suplemento da Viterra e agora trago o balanço do último mês.

Um pequeno almoço completo e equilibrado é meio caminho andado para ter um dia longe do cansaço e das dores de cabeça. 

Quanto à concentração, 8 horas de sono são as aconselhadas para a nossa mente e o nosso corpo descansarem o suficiente e se manterem ativos no dia seguinte.

Claro que com o trabalho e com as milhares de preocupações que temos fica difícil cumprir as regras para um dia-a-dia equilibrado.